En diciembre, con el puente de la constitución y la Navidad, existen dos periodos importantes de vacaciones.
Estos días libres, nos abren enormes posibilidades de cambios y relax y nos dan la oportunidad de renovarnos y recargar las pilar para encarar de forma positiva el próximo año.
Sin embargo, y aunque parezca paradójico, para muchas personas estos días de “libertad” son sinónimo de ansiedad y estrés. Para ellos, como para muchos de nosotros, resulta muy difícil desconectar del trabajo, escapar de nuestros problemas y lograr realmente sacar provecho de las vacaciones.
Desde Mente Libre, os dejamos las siguientes sugerencias para ayudaros a inspiraros y a encontrar vuestro camino de paz y relajación. También os abrimos la posibilidad de dejarnos vuestras recomendaciones en la zona de comentarios.
Por cierto, antes de terminar no queremos dejar de desearos ¡Felices Vacaciones!
1) Cambia las rutinas de tu vida.
Haz algo que nunca hayas hecho. Si no tienes dinero ¡usa la imaginación! No todas las cosas diferentes están fuera de nuestro lugar de residencia y/o de nuestro alcance.
2) No vayas donde no tengas ganas de ir. Parece obvio, pero muchas veces por lazos familiares o de amistad nos obligamos a ir a sitios donde no nos apetece pasar nuestros días libres.
3) Apaga el televisor, no leas periódicos, no escuches noticias, no navegues por la red ¡¡desconecta!!
4) Practica el altruismo, se ha demostrado científicamente que las personas generosas son más felices.
5) Si tienes que conducir, no compitas, disfruta del camino.
6) Practica la risoterapia, lee un libro divertido, ve al cine a ver una comedia, canta, baila, ríe a mandíbula batiente.
7) Vive el momento, no pienses en el día de mañana, ni en el de ayer ¡disfruta de tu vida segundo a segundo!
8) Conversa con tu pareja, conversa con tus hijos si los tienes, ofréceles esos momentos de intimidad familiar que nunca tienes tiempo de dar.
9) Da uno o muchos paseos por la naturaleza, por el parque de al lado de casa, por el campo, por el bosque, por la playa. Respira el aire puro y recarga las pilas.
10) Sé tú mismo siempre, no lo que los demás esperan que seas.
Foto: Flickr / Autor zhengxu 
Psicólogo colegiado experto en Terapia Regresiva Reconstructiva, Hipnosis Clínica, Psicología de la Mujer (embarazo, Parto, Puerperio), Psicología Infantil.
En la actualidad ejerce su profesión en su propia consulta en la ciudad de Málaga (España).
Compagina esta labor junto a la de Autor y Administrador de este Blog. 
Muchas gracias por tus palabras Francisco. Siempre es una alegría poder contar con lectores tan amables.
Esperamos seguir viéndote por aquí.
Un saludo,
Ramón
Muchísimas gracias Ramón y Elena (y cuantas personas puedan colobar con Uds.) por ofrecernos este magnífico blog.
Un saludo muy cordial y que tengáis mucho éxito y por supuesto larga vida al blog.
Francisco de Bellavista
Una de las mejores cosas que he hecho por mi mente ha sido desconectar el televisor, al principio unas horas, después varias más y así hasta que me he dado cuenta de lo fácil qué es entrar en nuestra mente con ideas manchadas, desgastadas, ideas de otros que vas haciendo tuyas sin darte cuenta…hasta que un día apagas el televisor…y otro…y otro…y de repente empiezan a surgir ideas en tu mente que siempre han estado ahí, pero ahora tienen espacio para salir,se sienten libres, van cogiendo fuerza, y comienzas a pensar… a recordar…a crear tu propia vida, a alimentar tu propia mente. ¡¡Es increible lo creativos que podemos llegar a ser!!!
Yo recomiendo a nuestros lectores, para que no paren de reír a carcajadas, que lean cualquier cosa de Gerald Durrell, en especial la trilogía que cuenta su maravillosa y muy libre infancia en la isla griega de Corfú: Mi familia y otros animales, Bichos y demás parientes y El jardín de los dioses (un título evocador y precioso).
¡Feliz y reposado descanso!
Elena